الموضوع: ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى ورده:


ماشاء الله عليك يافروسه

يومياتك ولا أرووع ..

فرووسه تكفييين ساعديني ..

انا بالثنوي وكل ماعملت رجييم يجيني انخفاض في الضغط ..

وابي انحف خلال ها الاشهر يعني يجي شهر 7 وانا كريشتي داخله ..

بنات والله ودي انحف مررهـ

انا نحفت مرررهـ وحتى بالعبايه تغيرت >> اهم شيء الحمد الله لك يآرب

بس ابي اووصل وزني المثالي و زني المثالي 60 بس انا بوصل في الخمسينات ..

اتمنى تفيديني

بس المشي امشي نص ساعه او ساعه

وببدا معاك من بكرهـ

ووزني بعد النحف 72
هلابك احلى ورده تنوريني ياقلبي
واذا انتي معك ضغط بالأساس لازم تروحين اخصائية تغذيه تعطيك نظام غذائي تتبعينه بحيث انه مايأثر على ضغطك

اما اذا ضغطك ينزل مع الريجيم بس
معناته ريجيمك مش صحي

لازم تتبعين نظام صحي ..

بالنسبه للبطن وانتي تمشين وانتي قاعده او واقفه بكل وضعيه اشفطي بطنك وبتلقين نتيجه

وحيآآآك الله