معليش اسفه على التخير بس رحت الجامعه اخلص بعض الاورق والله رجعت البيت وانا مرهقه جداً لي اتنقال من كليه لى كليه في الشمس والحر والمسافه بعيده بين الكليتان رحت ورجعت 4 مرات خلاص انتهيت
طيب اليوم نظامي اليوم:
الفطور: نسكافيه وشريحة بريدي
الغداء: ربع الفخذ دجاج
الوجبه الخفيفه : حبة دونات
الرياضه: بس في الصباح مشي في الكليه وبعدها لم اعمل رياضة
العشاء: انشاء الله زبادي
وينك نيو مروه عشين تشوافي النظام وهل انتي موافقه
وتسلمووووووووووووو على التمارين الحلوه زيك ياقلبيmiss_dodo94