بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يا حلوين يا رب دايما رشيقات
غداااااااااا يوم الميزان الله يعينا ونكون كلنا خاسرين وزننا
باذن الله غدا بشتري ميزان جديد لاني في بيت ماما وميزانها ملخبط ومش مزبوط
اما اليوم كان يومي مش مزبوط قوي
الافطار
2بيضه مسلوقه
الغدا
خضار + 3 قطع صغيره لحم
بعد الغدا بفتره كلت تفاحه
العشا تفاحه وزبادي
للاسف كلت بين الوجبات حاجات صغيره من الممنوعات ومش مشيت كتير
شربت شاي اخضر 2 كوب وباذن الله بشرب الثالث قبل النوم
شربت ماء كثير حوالي 8 اكواب وبشرب تاني باذن الله
تمنياتي بالتوفيق للجميع والفووووووووز للماااساااااات