السلام عليكم ورحمه الله عاملين ايه فى الرجيم أختى جنات أنا أحب نط الحبل والصراحه سأبدأ غدا لأن الدورة مشرفانى والصراحة انا احب تمارين جورج كروز 8 دقائق لبطن رشيق نزلت الكتاب من النت والصراحة التزمت اسبوع وظهر الفرق واضح على بطنى ولكن كالعادة تكاسلت ولكنى سوف اعود لها باذن الله أختى وحبيبتى miss toota أتمنى أن نتحدى بعض فى الرياضة مثلما أقترحت الأخت جنات وربنا يقوينا