الموضوع
:
ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام مصطفى2010:
ما شاء الله تبارك الله فارسة
ربنا يوفقك وتوصلى المثالى
ولو عندك اى نصيحة علشان استمر على الرجيم وما اخبصش الدنيا
كلى اذان صاغية
هلا وسهلا ام مصطفى
نصيحتي لك
انك تنظمي اكلك ..ووجبة الفطور ماتهملينها..ووجبة العشاء تكون بدري قبل النوم بـ3 ساعات ع الأقل
كمان شرب الماء في كل وقت
والرياضه ضروريه وكمان تسد الشهيه
والله يعطيك اللي تتمنينه