الاسم :طيوفه
الوزن : 64
الطول :147




اهلين لونلي ماشالله عليكي ملتزمه التزام حلو الله يبارك لك في تعبك ويعطيكي الاراده ويانا اجمعين

انا امس كان يوم التخبيص العالمي كنت طفشانه لاني مشتاقه لاهلي كثيييير صارلي 5 شهور ماشفتهم<<< فخبصت اول اشي اكلت لي صحن صغير تشيز كيك بالكرز
والعشاء تعشيت شكشوكه وفول مع خبز ابيض



بس من اليوم راح التزم بجديه باذن الله وشعاري الجديد (لاللتخبيص نعم للالتزام)

وريجيمي الجديد راح يكون دبل ريجيم


اللي هو ريجيمين في ريجيم واحد ريجيم الماء في اكل منخفض السعرات

اول ماصحيت شربت لي كوب ماء

وبعدها راح آكل كونتري سبيشال كي مع كاسة شاي احمر بسكر تروبيكانا


امممممم والغدا من الموجود عالغدا رح آكل بس اكل منخفض السعرات واحتمال يكون صدر دجاج بالفرن

والرياضه كالعاده واذا قدرت راح ازيدها لنشوف بآخر الاسبوع يا انا ياوزني



يللا الحلوين الباقين ينزلو اوزانهم الجديده