ملاحظات مهمه:


1/ تهانينا لحملك !!

2/ سجلي جميع أحاسيسك ومشاعرك اللتي تراودك طوال فتره حملك لأنك ستسمتعين

بقراءتها فيما بعد...
3/ حالما تدركين انك حامل بادري بالحذر في تعاملك مع جسمك لأن الجنين يكون في طور التكوين
في الثلاثه الأشهر الأولى..فهنالك محظورات يجب تجنبها :

( التدخين ,, الحيوانات المدللــه ,, الكحول ,, الأدويه (باستشاره الطبيب) ,, الحصبه الألمانيه فهي تشوه

الجنين والاجهاض أحياناً )..

4/ الغذاء .. لاتفرطي بكميات كبيره من الغذاء لكن تناولي وجبات غنيه بالبروتين والفيتامين والمعادن

اكثري الفواكه والخضروات ..

5/ ارشادات بسيطه في مراحل الحمل الأولى:

* القيء .. هو عارض يصيب الحوامل بالشهور الأولى يكون شديد عند بعض النساء وبعضهم يكون اخف..

* الثدي الطري .. ربما تلاحظين أن ثدييك يصبحان أكثر حساسيه كما يحصل قبل الحيض

حتى انك قد تشعرين بدغدغه ما.

* التعب.. حاولي أن تستريحي اذا ما شعرتي بدوار او ارهاق.

* الطعام والمذاق.. تشعر بعض الأمهات بطعم معدني في حلقهن أو باشمئزاز من بعض المآكل

كالمقليات والسمك والشاي والقهوة بينما تتوحم سواهن على أطعمه أخرى ..


*افرازات المهبل.. تزيد اجمالاً..





* * *




طبعاً الموضوع (( منقوول))