مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

كتبت : فارسة التحدي

بعد الغداء بساعتين شربت قهوة وشاي مع تمر وبسكويت مالح صغير (مدري كم حبه )

اهم شي انها مش بالليل

وان شاء الله تنحرق

بعد ساعتين
العشاء
يمكن 3ملاعق فول+نص خبزة وشرائح خيار

او بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار+نص خبزة

اشوفكم ع خير لاني بجد تعبانه ماشبعت نوم
يمكن انام بدري الليله

سلالام