class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
السلام عليكم
كيفكم يا بنات وحشتوني
انا خرفت في الرجيم وعاوزة حد يوقفني لاحسن انا نفسيتي تعبت
وبكون مجهدة علي الاخر وبجري اكل بطريقة غير طبيعية خصوصا في العشا
وباقي اليوم بكون ملتزمة بالدايت
ومش عارفة اعمل ايه بعد ما نزل تقريبا تسعة كيلو من وزني
وشكلي رجعت ازيد حد يتكلم معايا عشان عزيمتي تقوي
احبكم في الله
ازيك يا مايا انتى بجد وحشتينى اووووى ونادلا لما بقابلك عالمنتدى هنا
بصى من ناحيه الريجيم فوالله انا زيك كدا حاسه انى مخرفه شويه الاسبوع دا ومش ماشيه على نظام معين
بس انا جاتنى الدوره وايامها بكون محتاجه اكل عشان الدوخه
كملى تخفيف الاسبوع دا وباذن الله نشوف سوا نظام نمشى عليه من اول الاسبوع
مشكلتك بس العشا .. لانها الوجبه اللى بتتخن خصوصا لو نمتى فدا اللى لازم تاخدى بالك منها
ومش تنامى بعد العشا باقل من 4 ساعات
ومتقلقيش كلنا بيجى علينا وقت بنزهق من الريجيم كدا بس باذن الله نشجع بعض من جديد
هادور على نظام مناسب وهابعتهولك باذن الرحمن