عرض مشاركة واحدة
كتبت : ورده فواحه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا مرررررررررراحب لكل المشتركات
انا نفس الحال ادخل المنتدى ولا يفتح بعدين فصل النت يعني ماقدرت ادخل قبل الان
طبعا نظامي التخفيف ويعتمد على تقليل النشويات
امس كان تمام
الفطور نص خبزه مع ملعقة عسل وحبتين جبن كيري
الغداء فخذ دجاجه وملعقتين رز
العشاء تمر مع لبن ودجاجه
واليوم ياصباح ياعليم
يارزاق ياكريم
لسى مابدات يومي
برجع لكم في الليل اسالف لكم ايش سويت
مع السلامه