هلا والله وينك من زمان عنك زين فتح النت عندك
اما عن ادخوال اليومي اتفقنا انه كل نهاية يوم نكتب اش سوينا من الرجيم والرياضه لانه كذا احسن
- الفطار :كوب حليب ونص صمولي(10)
- الغدا : 3حبات كفته و4ملاعق رز(10
- العشا : لم اتعشاء 10
- الوجبة الخفيفة : قطعة حلى 5
الرياضه: مشي نص ساعة مقدرة اجري اوانط الحبل لان دورتي قربت واحس جسمي تعبان 15
صلاة الخمس صلاوات فى اوقاتها : تمام الحمد الله(10)
- صلاة الناقلة : تمام الحمد الله
-ذكر الله(تسبيح - استغفار - تكبير) : تمام الحمد الله
-قراة ورد من القران:تمام الحمد الله
60 درجه الحمد الله