يومي كان حافل ومتعب قوي قوي يابوي------------------------ صليت الصبح حاضر والحمد لله كملت الجزء الاول من البقره ------------قريت يس والدخان وتبارك وازكار الصباح---------- نظفت البيت وفطرت 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله--------------------اتمشيت نص ساعه -------------مشيت بالدراجه 20 دقيقه----------وفي جهاز السير 20 دقيقه ورجعت البيت في نص ساعه مشي وللحين ما اتغديت ------------الغداء في النار صدر دجاج مشوي ومعهاهو برتقاله وطماطمايه ماعندي في البيت طماطم العندها تسلفني واحده بس--------------------زمان كنت فاكره اثنار الرياضه او بعدها ما لازم اشرب ماء الليله الكوتش بتاعت التمارين قالت لازم اشرب مويه اثناء التمارين ومالازم اعمل تمارين كل يوم 4 ايام بالاسبوع عشان ما ازيد --------------ابشركم الليله اول يوم لي في الجم