شكرا لك فارستنا علي الاهتمام والرد هذه النقطه كانت محيراني كتير وما كنت فاهمها بس دلوقت فهمت الحمد لله
بس حصلت لي مشكله تانيه اليوم الصبح مشيت 45 دقيقه الحمد لله ولسه ناويه امشي كمان شوي قبل ما انام
انا ما بعمل رجيم لاني بأفشل في كل انواع الرجيم بس بحاول ما اكل كتير وبأشرب المشروبات الحارقه للدهون وبالعب رياضه لمنطقه بطني
بس اليوم بعد مامشيت جعت جدا واكلت كتيير وخايفه ان اللي افقده بالمشي ارجع ازيده بكتره الاكل
هو هذا طبيعي وساير معاكم كلكم ولا انا وحدي اللي رايحه علي الاكل
قولي لي عشان لوكده احاول اقلل اكلي تاني لان هدفي الاساسي من المشي انقاص الوزن
ومعلش اني تعبت راسك