class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
السلام عليكم ...............
كيف رشيقات المستقبل وكيف الدايت معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياحلووين اليكم موجز يومي ,,,,,,,,,,
افطرت اليوم لاتضحكوون فجاعه توست اسمر ودجاج همبرجر مع قطرة زيت وعصير برتقال من دون سكر...
وبين العداء والعشاء مووويه
وقبل الغداء بسكووويت دايجستف قطعه
وبعدين الغداؤ توست بر وجبنه خاليه الدسم وعصير تفاح من غير سكر
والحين شربت شاي اخضر
وباقي العشاء شكلي بتعشى بيضه مسلووقه وتوست اسمر ؟؟؟وش رايكم
بنات مشكلتي اني كسلانه مااسوي رياضه وش اسوووي
ياسسسسلام ياسسسلام
ياعيني ياعيني 
الفطور همبرجر وتوست
الغداء توست
العشاء توست 
انتي ماعندك خبر ان النشويات طول اليوم تسمن <<<<<<<<<<<<< شكلي بحمي العصاااااااااا 
يعني ياعمري المفروض فطورك وعشاك يكونوا خفاف والغداء اثقل شيء بس بحدود مثلا "
الفطور شريحة توست مع شريحة جبن قليل الدسم مع كاس عصير فريش
الغداء صدر دجاجة مع سلطة
العشاء زبادي او بيضة مع سلطة او تونة مع سلطة او فواكه فقط .......... عشان تنحفين لازم تكون وجبة العشاء خفيفة ...
والله يوفقك ياعسل 