مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

كتبت : ربي رضاكـ والجنه

صباح الخير كيفكم يالرشيقات إن شاء الله ماشين مظبوووط
آسفه انشغلت امس ماقدرت ادخل بدري
وبرنامجي امس كان
الفطور
خبز بر +شريحتين جبن شرايح خالي الدسم
الغدا
سلطه خيار وزبادي +ملعقه زيت زيتون وليمون وشويه تتبيله السلطه (كنور)
3 ملاعق مكرونه بالتونه بدون زيت
شاي اخضر بالنعناع
العشا
ألغيته شربت شاي أخضر
تمرنت ايروبيك 1/4 ساعه
وبس