الموضوع
:
اليوم اول يوم بالدايت:d ادعوووووووولي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فتافيت سوكر
-
3-5-2010
صباح
قشطة لايت _ نصف الخبز كبيربر_ عصير تفاح
الرياضة نصف ساعه سير _ ساعه الايروبكس _ 5دقايق جهاز كريزي
الغذاء
شوربة دجاج _ سلطة _ 3 قطع جح _ زبادي قليل الدسم
ان شاء الله العصر نصف ساعه _ نصف ساعه اوربت تراك
</b></i>