سسسسسسلام عليكم جميعا
اخباركم ياحلوين وحششتوني حيييل
اعذروني ع التاخير بس والله كان عندي مشكله بالدخول بس الادارة ماقصرت معي
ششلون الريجيم معكم
ام محمد ياغاليه موفقة خليك متفائلة من خط البداية
ومششاء الله عليك 12 كيلوا مبين عليك قووية اللهم لاحسد
واحنا كلنا وياك والله يوفقك يـآرب
ام اجمل طفلين ياعمري عليك مشتهية الطعمية ولا تلاقينها
وبعدين بقولك لاتتهورين وتاكلين كل اللي تبين بحجة اني ببدى ريجيم لا ياغلاتي اللي نبيه ان الكيلوات ماتزيد
ويلا عاد شدي همتك ولاتنسين عندنا يوم فري عيشي فيه على كيفك
بس لاتتهورين مثلي اما انا خربتها بقووهـ
توتـــآ ياعروستنا الحلـوهـ ( بقولك عرووسة الين تجيبن الولد )
مششاء الله عليك ايه خليك ملتزمة كذا وانشاء توصلين للوزن المثالي قريب
ولاتخافين انتي قمرهم بالعرس من الحين ويارب تنبسطين
باشميل يارفيقتي بهالاسبوع شلونك ياعسوووله
ابششرك عشاء الاحد ما اكلت معهم حسيت بالذنب وخفت والله اضيع تعب اسبوع
فقلت يكفي عكيت الصبح وتغديت ستيك دجاج مشوي مع صحن رز صغير وسلطة
والعشاء شربت عصير برتقال وجزر
اما بالنسبة لليوم اللحمد لله بداية جميله جدا
الفطور قطعة جبنة
والغداء صدر دجاج بسس من غير سلطة ( معاد صرت احس بجوع وما اشتهي الاكل )
والعشاء شريحة دجاج مششوية
ومشيت الظهر 30 دقيقة ع السير
وشربت 19 كاس ماء
بالاضافة للمنقوع كالعادهـ
والله يوفقنا ويسهل على ام محمد وام اجمل طفلين ببدايتهم
نلتقي غدا مع يوم جميل