فروسة الله يشفيك حبيبتي

دموع الربيع الحمد لله على سلامتك, تجرتة صعبة تفكرنا بعظمة الخالق سبحانه


يومياتي ليوم الإثنين

فطور الصباح
نصف كوب فوشان و كوب حليب و موزة صغيرة

وجبة خفيفة
حبة أفوكادو صغيرة

الغداء
سلطة و سمكة متوسطة و 3/4 رغيف اسمر

وجبة خفيفة

حليب و فراولة

العشاء
قطعة دجاج و خبز أسمر و حبة شوكي أرضي مسلوقة

الرياضة 30 دقيقة اوربت تراك

وزني كان من أسبوع 98.500 و صار اليوم 97.700 و الحمد لله