class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكولاتة باتشي:

اممممممممممممممممم الله يبارك فيك ياقلبي .... بس انا قصدي انو الحماااس خف عن قبل وهالشيء يضايقني ماودي ولاوحدة منكم تنسحب او تضعف وانا اقول هالشيء بس عشان تتحمسسون
وتجون لاني بجد اشتاق لكم ...........البارح انتظرتكم بعدين رحت ونمت زعلانة

عموما لاتزعلين ياقلبي ماعاش من يزعل هيوونة يالله قولي لي انك رضيتي بليز

يويويويو نمتي زعلانة ما عاش اللي يزعلك وباذن الله الحماس ما رح يخف ولا رح اضعف
تسلمين ياعمري


صحتين على ألبــكــ يومك حلوو وان شاءلله تخفي .....

بس من جد زعلتنيني لانك ماعاد تروحي جيم ؟؟؟ والله اتمنى يكون فيه جيم قريب من بيتنا واروح له .. يعني قولي الحمد الله انه قريب منك وشدي حيلك

تكفين لاتتكاسلين ترى ريجيم من دون رياضة ماينفع وخصوصا لشد الجسم من الترهل ... عموما اذا مالقيتي وقت فاضي تروحي الجيم بامكانك تعمليها بالبيت او حديقة يعني نوعي بالاماكن ...

وانا بنزل لكم روابط تنفع للتمارين ...وشد الجسم