الموضوع
:
يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر مايو2010
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فتافيت سوكر
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
واياااك حبيبتي
والله يبارك فيك وان شاء الله تكون مثل ماتتمنين
ان شاء الله رندوده
هلا وغلا ضنون والله يبارك فيك
ايوة كذا الحماس من اول يوم
بطله مورفيت وموغريب عليك هالشي
هلابك ام فيصل
والله يبارك بعمرك
ماشاء الله عليك ورده
استمري
الله يقويك
ومثل ماقلتي بالتدريج افضل وحاولي تعملي تحميه
يعني تمشين بمكانك 10 د
وبعدين تلعبين عليه وماتضغطين ع نفسك يعني اذا تعبتي وقفي وهكذا
لحد ماتتعودين
هلا وغلا مورفيت يارب دوم هالنشاط يابطله
استمري
هلا حبيبتي اي عملت مثل ماقلتي
امشيء اول ع السير
امس قبل الاوربت تراك نصف ساعه سير 10 دقايق اوربت تراك
واليوم 20 دقيقه السير وبعدها اوربت تراك 11 دقيقه بس ركبي تالمني بقوووه
