class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
علا بتوقع انو الغلط بالغدا
لازم يكون في نوع من اللحوم او النشويات حتى تشبعي وما تحسي بالجوع او خضار مطبوخة
اما سلطة وتفاح اكيد بعد شوي بتجوعي وبتصيري تاكلي اي شي
طيب شو اعمل انصحوني بدي رجيم منيح والله العظيم احترت وزهقت كمان
والتخفيف والنقاط ما مشي معي لانو بعمل عندي ثبات في الوزن
جسمي مع الرياضة كتييييييييييييير متحسن بس بدي نتائج في الميزان
ورد مباااااااااااارك اوسمتك بتجنن كتيييييييييير حلوة ما شاء الله عنك شعلة نشاط بسم الله تبارك الرحمن