class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الغاليه لولو كيتي لمن عملت رجيم التمر ماحسيت باي دوخه والحمد لله بل بالعكس كنت بحس اني شبعانه من التمر والحليب حتي الحليب كنته بشربه بكوب شاي يعني حليب بالشاي ومرات كنت باكل في الوجبه 5 تمرات ماسبع وبعمل رياضه ومانزلني غير كيلو---------------الحين لقيت رجيم بالانجليزي ترجمته وماشه عليهو بنزل في الشه اكتر من 15 كيلو لي صديقه هنا في المنتدي اسمها بنت العز قالت اسمه رجيم --------د--- اسامه حمدي بس انا لقيته في انجليزي وقالت عملتو نقصه 15 كيلو-----------وعملته واحدي اخره نقصه 20 كيلو بالشهر ------بتختلف الاجسام من شخص لاخر-ان شاء الله اكون فدتك افادك الله يارب
ام روان كيفك حبيبتي طمنيني عنك شكرا كتير على التوضيح يعطيكي العافيه معلش حبيبتي لو بتعبك تجيبي لي الرجيم بعد ما ترجمتيه او ممكن تعطيني ال وانا اترجمه لاني نفسي اعرف كيف 15 كيلو بالشهر يعني شو بيعملو وشو المطلوب حابه اعرف التفاصيل وربنا ينحفنا جميعا من غير شر