class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
عندي سوال لكم
هو المشي السريع احسن
او البطي ويهم يحرق اكثر معني امشي برا وفي الدراجه الثابته
وزني زي ماقلت نها زاد
لكم مني الموده والاحترام
كلهم يحرقون بس اذا المشي سريع بكفيك نص ساعه اما اذا تمشين بطيء لازم تزيدين المده الى ساعه اتمنى اني افدتك