مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - خلاص قررت أصير رشيقة

كتبت : ضبي الريم

حلو انك تحسبين لنفسك عدد السعرات اللي تحصلين عليها في اليوم

و إذا ناوية تكملين تمشين على هالطريقة .. راح تنفعك متابعة جدول السعرات الحرارية اللي موجودة على هالرابط

http://www.rjeem.com/forum/t58979.html

جداً راح يفيدك هالجدول .. يخليك تعرفين كم سعرة في كل لقمة تاكلينها .. بحيث انك ما تتعدين عدد السعرات المطلوبة في يومك