الموضوع
:
قروب الاقويه بس اللي عنها اراده انها تكون غير تجي معايه وتشوف ايش راح يصير راح نسوي المستحيل انشاء الله؟؟؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : فتافيت سوكر
-
اليوم صباح
بيضه مسلوقه + خبز بر + عصير تفاح
الرياضة :
ساعه السير الكهربائي + 9 دقايق وشوي جهاز كريزي فت + ساعه تمارين الايروبكس
الغداء
معكرونة بالحم مفروم طبعا بمقدر معين
سلطة + برتقاله + زبادي قليل الدسم