الاسم : نانوو
الوزن 85ك ده وزنى الجديد
محيط الارداف

محيط الفخدين




<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">



نتيجة الاسبوع الاول


الاسم


الوزن


ميحط الارداف


محيط الفخدين



<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">





الاسبوع الثاني


الاسم


الوزن


الارداف


الفخدين


<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">





الاسبو ع الثالث




الاسم
الوزن




الارداف




الفخدين
<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">





الاسبوع الرابع




الاسم




الوزن




الارداف


ا لفخدين






<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">



ايام التمرين



كالتالي....






<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">











الاسبوع الاول






يوم السبت ( تم , لا , قصرت قليلا) ------< هكذا املئ افورمة فان كنت نشيطة في عمل التمرين قاكتبي تم وان لم تعمليهم فاكتبي لا وانت عملتي القليل منهم فاكتبي قصرت قليلا وهكذا




الاحد






الاثنين





الثلاثاء





الاربعاء






الخميس





الجمعة







<A href="http://www.rjeem.com/forum/t78170.html">