align="left">تكملة يومياتي اليوم:

الغداء

رز ابيض (ماحسبت كم ملعقه بس صايرة آكل واذا شبعت وقفت)ان شاء الله بكرة انتبه اكثر

دجاج (ربع)+سلطة زبادي



العصر

لعبت رياضه ساعه ونص(مشي واوربت تراك)

وجالسه اشرب شاي بالنعناع+بسكويت شاي 3حبات


العشاء

فول مع ربع خبزة او شكشوكه+ربع خبزة

حليب تقريبا كوب


see u