سلام خيتو
كيفك ان شاء الله بخير
ومشالله عليكي وعقبالي
صراحه انا سجلت بعد ماشفت موضوعك...
المهم ياقلبي انا وزني كان 88 ودحين نزلت وصلت 76 وابغا كمان انزل
وكل تخني بفخودي والحمدالله بطن عندي بس بسيطه مره
اول اسبوعين اتبعت نظام البيض المسلوق فطور والغدا سلطه والعشا بيض مسلوق
ونقصت عليه كثير بس المشكله ان طلعتلي حساسيه من البيض وماما قالتلي اتركه
وبعدين سرت اخفف اكل اومااكل خير شر <<متعقده من جسمي ((مااقول الا الحمدالله )) بس الواحد يبغا الاحسن
وكل مااكل وجبه على طول اشرب شاهي اخضر
ومن قله الاكل وكثر الشاهي الاخضر سار معايه هبوط على طول وكسل ودووووووخه بالمره وعلى طول معايه غثينا
وصراحه تعبت من دا النظام وفوق دا كله ماما بتهزئني دايم لان ماباكل ودوخه
وبلــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيز ابغا مساعدتك