align="right">صباح الراحه والرشاقه
بكتب يومي لاامس على السريع وراجعه بعد كم ساعه
فطوري امس : تفاحتين
الغدا : شريحتين توست & نقانق مشويه مع حضار مسلوقه
العشا حليب & 3 حبات بسكويت دايجستف
الرياضه متنوعه تقريبا ثلث ساعه على الاوربت تراك ورقص 10 دقايق وتمارين للارداف والزنود
وشربت ليتر مويه