اشكركم اخواتي الغاليات ميس وام تالين على ترحيبكم فيني وبصراحة انا سعيدة بانظمامي لكم
والظاهر اني امتن وحدة فيكم وزني 95 وطولي 160 والى الآن ماتبعت اي رجيم بس صار لي شهرين اخفف فقط بدون برنامج يعني احاول اقلل النشويات والدهون
بس الشكولاتات اصير ضعيفه قدامها وماقدر اقاومها
وإذا انتم متبعين رجيم وصار له مفعول وبينت نتايجه افيدوني فية يقول المثل .... (اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه )......لا تفهموني غلط اقصد في عالم الرجيم
الفطور : حبة صامولي بر جبنه قليلة الدسم وخياره وحبة طماطم صغيره وخس و كاسة شاي سكر خفيف بس وان شاء الله نتقابل على خير