class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
صباااااااااااااااااح الخير
اليكم يوميات خفاش <<ههههه رعب
كان لي برجيم التمر والحليب اسبوع ونص بصراحة تعبت كتير مو عاااارفة شسوي هل اكمل ونقصت 2 كيلو مع التخبص قليلة مو هيك بس تخبيصي في زيادة عدد التمر>حاسة اني بنضرب اليوم
والله مع الاختبارات والنفسية الله يعلم فيهاحصل التخبيص >عذر مو مقبووووول
بس اليوم بديت بداية جديه
فطرت جريب فروووت + كاس حليب
الغدا بيكون شوربة خضار وصحن سلطة
العشا 1 بطاطس مسلوقة مع عصير برتقال او اي شيء
هذا طبعا النظام الاول الي اتبعتة واستفدت منه اكثر
بصراحة مع رجيم التمر والحليب مابحس انو في طاقة امشي نص ساعة وبتعب
اليووووووووم راح ابداء صفحة جديدة مع رجيم جديد وعزيمة قووووية يارب
وبنسى الماضي الاليم
وبس