وعليكم السلام والرحمه
اولا وقبل كل شي يجب عمل الفحوصات اللازمه للكشف عن السبب الرئيسي للنحافه
وبعد ذلك علاجها طبيا
وعند التاكد من خلوك من مسببات او مشاكل صحيه ان شاء الله نبدا بالعلاجات الطبيعيه والعنايه الصحيه للجسم
لتجنب النحافه وزياده الوزن يجب تناول 3 وجبات رئيسيه في اليوم مع وجبتين خفيفتين بينهمها
وفي حالتك اتمنى لو تكون وجبتين دسمه ايضا
يجب الافطار في الوقت المبكر واحترام مواعيد الاكل دائما
تناول مشروبات عشبيه
مثل الحلبه وغيرها لتفتح الشهيه
تناول العسل والمكسرات يوميا أو
اعملي لك مكسرات مطحونه ومع اعشاب للتسمين مطحونه مع عسل وتناولي كل يوم 3 ملاعق كبيره بعد الوجبات الرئيسيه
حبوب الخميره وحبوب زيت كبد الحوت مفيده


دعواتك :)