مرحبا بنات
شلونكم اليوم ان شاء الله بخير
حبيبتي دهاء انثى صحيح والله الريجيم قاسي بس المشكله اني جربت الريجيم البسيط ميفيد ولازم رجيمي يكون بلا عشا
والبارحه متحملت من الجوع اكلت اصبع باونتي بس ان شاء الله اليوم التزم بس يخلص الاسبوع عله رايك حتى لو اكون نازله 3 كيلو نعمه
واعتقد اغيره عالاسبوع الجديد
المهم انتو شدو حيكلم ولتخربطون مثلي
وياربي التوفيق للكل
الفطور
كوب نسكافه
الغده
سلطه + بيضتين مسلوقه
العشا
راح احاول ابقيه بس فواكه
والرياضه اليوم ما عندي اي حيل الها الصراحه والله يستر