يومياتي
6-5-2010


السلام عليكم ....

البارحة اكلت نشويات وايد بدون انتبهاه بسبب الجوع

ونسيت انه اليوم موعدي لاخصائيه التغذيه للميزان ...... ياسلام النسسسوة ...

العتب على الحواس ....




الموهم اني اتابع مع اخصائيه رجيم بالمركز الصحي الحكومي ...
مايعجبني رجيمهم في نشويات وايد ...

بس اتابع معاهم علشان التشجيع اكثر والفحوصات الدوريه كل 3 اشهر...

صار لي معاهم شهرين ....

واليوم رحت توقعت اني زايدة لانه البارحة ماكله شوارما 2 وسندويشة جبن 2

انزززززززين


والحمدلله اني نزلت كيلوين

كنت 116 اللحين صرت 114




وان شاء الله انزل باقي الوزن واكون بصحة وعافيه يارب

الاخصائيه قالت لي اني وزني زايد مو من الاكل من الخمول لانه من تزوجت صار لي 6 اشهر تركت الرياضة مرة وحدة وكنت اسوي يوميا قبل .... ونزلت قبل الزواج حوالي 14كيلووو

واللحين رجعتهم وزيادة

وان شاء الله تعتدل نفسيتي للاحسسسن وانزل وزني واكون بصحة وعافية يارب ....

وبحاول اني اسوي رياضة لو ربع ساعه يوميا بالبيت .....


وانتظر يومياتكم يا حلوواااااااات ....