السلام عليكم ورحمة الله
الاخت ام الخمس ها الرجيم مافيه خبزابدا
اليوم الاربعاء وهواليوم2في الرجيم بالنسبه لي
الفطوربيضه وحده ونص خياره لا البيضه الثانيه طلعت مكسوره بعدماسلقتها
الغداء ماعندي دجاج شويت 2برقرلحم بالفرن اهم شي بروتين +زبادي اكتيفيا معاه ملعقة بذركتان مطحونه العشاء 2بيض مسلوق+سلطه خضراءبدون اي اضافات مشيت ساعه كامله الامورماشيه بس فعلا يابنات بديت احس بسدت نفس رغم اني مااقدراعيش بدون حلى هذي يوميات بكتبها لكم ومافيه اي احد يشاركني 