السلام عليكم ............... حابه ادخل وياكم خصووصاا ان وزني 80 يعني بين وزنكم وحده فوقي ووحده تحتي يااي
وانا مجربه الحبوب سيبوترم بس احس انها مامنها فاايده ولو بتستخدموونها من باجر بستخدمها معاكم بس ابي اعرف متى تاخذوون الحبه وكم وحده باليوم ؟
والجم انا ارووح 5 ايام بالاسبووع ومصل ماقالت ورده التزم بالرياضه بس الاكل لا انااا تراني مثلج بس صج لين متى يعني نتعب بالرياضه بدون نتيجه لازم نشجع بعض عشان نكوون رشيقييييين
بنات دخيلكم انا من متى مامسويه رجيم واول ماشفت اوزانكم دخلت من بينكم
ابي تشجيع وترجيب حااااار اوي اوي خخخخخخخخخ
ونووني انتي كم تمشين باليوم يعني كم الوقت ؟
وتسوين رياضاات ثاانيه
وبتتقيدون برجيم معين ولالا ؟
بنات انا نقطت ضعفي العشاا ماعرف شسوي عشان ماتعشى ثجيل
المهم طولت تراني
الوزن 80
الطوول 156
والريااضه مشي دوووومي
وبسسسس