شخباركم
انا يومياااتي
الفطور كالعاااده توست ولبنه وحليب واضفت موزه
الغدا توست ولبنه
العشا ربع دجاجه ويمكن 7او8 ملاعق رز
رحت الموووول ومشيت وصعدت الدرج بدل الاصنصيير وبسوي ريااضه
بعد 3ساعات برتقالتين ونص تفاحه ونص موزه وشربت حارق الدهون خربتهااا وبشرب الخلطه عشان تحرق
بنااات بسألكم شنو تتبعون رجيمات
اشوفكم بكره على خييير