class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
السلام عليكم بنات
والله اني بائسه بديت اليوم وكانت عزيمتي قويه ولكن لا اعرف ماذا حدث لي في المسا
والله امانه تدعوا لي ترجع ارادتي من ثاني لاني خلاص بكره نفسي ومكتئبه
شجعوني للبدايه فقط
ام جوجو
السؤال الاهم من كيف افقد من وزنى بسرعه هو هل من الممكن ان افقد من وزنى بسرعه؟
كثير من الناس يفكر بطريقه خاطئه حينما يريد ان ينقص من وزنه,
كل ما يفعلوه هو انهم يمنعوا نفسهم من الاكل ثم بعد عده ايام ييأسوا من عدم حدوث تغيير
. فقدان الوزن هو هدف
بسيط ان فكرت فى الموضوع من ناحيه اخرى بدلا من منع نفسك من الاكل.
عن طريق تغيير اسلوب حياتك و اتباعك اسلوب جديد ستتمكن من فقدان وزنك ببطء دون ان تشعر انك مقيد بأى قيود.
معروفة ثوابت الريجيم حبيبتي حاولي
ابدا بأكل الفاكهه و الخضر , اشرب الكثير من الماء و تحرك بكثره.
لا تمنع نفسك من الاكل و لكن غير اسلوب حياتك بحيث تكون النتيجه ان تفقد وزنك بسبب اسلوب حياتك لا بسبب قله الاكل.
أن فعلت هذا فسيقل وزنك دون ان تشعر بل و ستشعر بالسعاده لانك لم تمنع نفسك من شىء.
وزنك الحالى هو نتاج اسلوب حياتك الحالى. تغيير اسلوب حياتك نفسه هو الطريقه المثلى لفقدان الوزن
و ذلك لانها ستحدث بدون اى مجهود.
هذي كلمات نقلتها ... من موضوع ومرررررررررة حلوة وتحفز
اذا خربطتي نظامك حبيبتي ولا يهمك لاتتوقفين
هنا اكبر مصيبة لانك بتجين من حرمان وبتفرطين بالاكل وتعالي للوزن اكيد بيزيد
ام جوجو
بعد اي تخبيص قولي ببدأ الآآآآآآآآآآآآآآن مو بكرا ولا الاسبوع الجاي والبداية مو معناها حرمان وامتناع عن الاكل
حاولي تستعيدي همتك وحماسك ولا تيأسي
قلبي معاكي ام جوجو
وانصحك تتواجدي باليوميات حتى لو مانتظمتي
لان وجودك باليوميات وتلاحظين همت البنات تعطيك دافع
اتمنى اكون افدتك
لا تقطعينا
