class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لماااااار:
العفو ياقلبي
انا كمان من اصحاب ال3 ارقام للاسف
مع اني كنت ثابته على التسعين ..92 ..91 ماتغير
بس بسبب اهمالي ارتفع وزني
لحد 105
ولي فتره ابدا ريجيم بس مالتزم ووزني ثابت
بس الحمد لله ان شاء الله هالاسبوع راح انتظم
لي يومين على ريجيم السعرات وربي يسهل
يارب يسهلها عليكي يا لمورا
ويارب كلنا وزننا ينزل يارب
دعواتك مستنية دعمكم