class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاقلة:
وان شاء الله باذن الله تتوفقين مع زوجك والله يرزقك بالاولاد الصالحين
والله يرحم والدك ويغمد روحه الجنة

ان شاء الله للحين محافظة على ال60 اختي؟
اهنيك واهنيك وارجع اهنيك


انا مشكلتي اني احب الاكل
ومتعتي في الحياة
وبسرعة اكسب وزن
ومثلها بسرعة اخسر

وزني في الستينات كان يطلع وينزل بس مايوصل 70

بعدها اخر سنوات الجامعة دخلت السبعينات لان كنت اشتغل على مشروع التخرج
وماكان فيه دوام مستمر يعني طول اليوم بالبيت واكل وشرب

ومؤخرا اشتغلت وارتفع ل82!!!!!

وانا مخططة باذن الله تعالى ارجع لل68 مو طماعة لاني عارفة ان تركيبة جسمي تغيرت
واتوقع بال68 خير وبركة

ويااختي انا حاليا اسوي تمارين بنفسي
لان ارجع من الدوام متأخرة 6 المغرب مافيني حيل اروح نوادي
والاكل اكل وجبة معتدلة وحدة باليوم
ووجبتين صغار يعني خفايف

لاني واثقة ومتكدة اذا مشيت على الريجيمات
راح انزل بس راح اكسب الوزن مرة ثانية وبسرررعة

نصيحتك؟