هلا نوني في التحدي معناا يلا شدي حيلك يا بطه معنا روجيم ورياضه
ريمووه ما ينفع تروحي مول وتشوفي ما لذ وطاب انا متلك ما بقدر امسك حالي ب هالمره مافي تراجع هدول الاسبوعين عالاقل لازم انزل 7 كيلو

يا بنات بدي اسالكم انا نصاحتي بالجزب الاعلى من الجسم فقط ياترى في اكل معين لهيك شي
وكمان اليوم اكلت في فترة المغرب 2 بيضه مسلوقه وبعد 4 ساعات اكلت كمان 2 بيضه مسلوقه يعني طول اليوم اكلت تفاحتين واربع بيضات مسلوقات وصحن سلطه وعملت رياضه نص ساعه هيك منيح ولا ممنوع البيض هلقد بصراحه لانوا اول يوم روجيم كتييييييييير حيت بالجوع وانا ما كزبت بشي هاد كل اكلي لليوم السبت انصحوني شو يناسبني