class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
*يومي:
اليوم ما فطرت لأني ما جلست الا متأخر للمدرسسة وما أمداني أفطر
أما الغدا:1/2 سمكة مشوية +4 ملآعق رز +سلطة
وان شاء الله رآح يكون العشا:زبادي+برتقال
والتمارين:
ان شاء الله مشي نصف سآعه واذا قدرت رآح أمشي أكثثر وصعود ونزول الدرج لمدة 15 دقيقة (لأني سمعت ان نزول وصعود الدرج تخفف الأرداف)
أم محمد:
لآ ان شاء الله ما راح أخرب تووووووووووووووووووووووووبه
يومج مره حلو والرياضه بعد حلوه هيه جيه اباج قويه جدام مغريات الاكل أنا أطبخ لزوجي وعيال كل الاكلات المغريه بس احط وجبتي جدامي وعادي آكل وياهم بس مستحيل أكل أقول لعمري لاحقه على الاكل مابيطير بس العمر يمضي متى استمتع يوم اطلع طلعات ولا حفلات ماأروم البس شي