class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:
موفقة يا لولى
انا بحاول العب رياضة الايام دى
لكن لياقتى ضعيفة جدا
عاملة ذى البطة
ربنا يعينك على الكيلو الباقى وتلعبى
لان فعلا الرياضة مهمة وبترفع المعنويات
دمتى رشيقة
معاك حق ام السارات الرياضه مهمه جدا لشد الجسم وكمان عشان تحسن النفسيه دايما الاطباء ينصحو بالمشي للي عندهم حالات نفسيه سيئه شدي حيلك بالرياضه وابدأي بخمس دقائق وزيدي كل يوم 5 دقائق صحيح انها قليله بس احسن من القعده وان شاء الله الكيلو ينزل بسررررعه لانو طول كتير هذا النظام بس اللي كل جربوه قالو انو صحيح طويل بس وزنهم مارجع
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
جزاك الله كل خير على موضوعاتك القيمة يا لولى