وعليكم السلام ورحمة الله
حبيبتي الحمص من الأشياء اللي تحسسك بالشبع
وادا كني على حسب كلامك ساعات تجي نفسك عليه وماتكثري إن شاء الله مامنو ضرر بالعكس
لكن كثرتو لا لإنو ممكن يزيد الوزن ..
وشوفي المعلموتين ذي وانتي بتفهمي اللي اقصدو بإذن الله :)
(1)
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية،
بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله
للراغبين فى زيادة الوزن.
(2)
الحمص من البقوليات الغنيه بالبروتين ومن الاطمعه التي ينصح بها لمرضي السكر خاصة
مثل الترمس والفول
لانها تعطي احساس بالشبع والامتلاء لفتره طويله
وتقلل من الرغبه في الاكل
يعني اوكي بس من غير مبالغه
بالتوفيق حبيبتي :)