جزاك الله خير يالغلا (منال حسان)

تغديت 4 ملاعق مكرونه وطبخت معا صدر دجاج بدل الشوي حطيته مع المكرونه عشان يطلع طعمها حلو

وماكلت سلطه

والعشا اتوقع ماراح اتعشي لان ماعندي وقت انام بدري وماابي انام بعد العشا مباشره لازم بالقليل 3 ساعات

وينك حلووووووووووووووووومه لازم تعدلين نومك عشان تنحفين اكثر لان النوم اللي مومنتظم مايعطيك نتيجه مثل النوم المنتظم

قريتها بس ماأدري وين عشان الجسم في الصباح يختلف عن المساء وطبيعت حرق الاكل في الصباح تكون اقوي