الموضوع
:
█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█
عرض مشاركة واحدة
كتبت : (أم محمد)
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
يومج مره حلو بس ماقلتي وش رجيمك؟؟
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
سلام بنات اليوم صحت وشربت 3 كاسات مويه على الريقنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةوجمعت الغدا والفطور بسلطه وعصير تفاح وقعه توست بر
يومج حلو بس ليه مافطرتي الصبح الفطور يحرق الدهون ويفرز ماده في الجسم يساعد على تذويب الدهون المختزنه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــونـــي:
اولا : مساء الخير
بصراحه اليوم مررره فرحانه لانه امس الحمدلله عدى على خير من دون تخبيص بس شوي يعني عشان ما اكذب
واليوم اخذت الحبه وبعدها بنص ساعه فطرت خمس تمرات وكاسه مويه
وقبل شوي تغديت سلطة بالتونة وعصير برتقال تربكانا واستغنيت عن ربع الرغيف .. وهذه الصورة
وان شاء الله بعد المغرب او العشاء بقوم امشي ساعه واشرب شاي الرشاقه او اسوي شاي اخضر بالزنجبيل والليمون
أم محمد : رجيمي لدكتور محمد ربيع .. لاول اسبوع ..
بسالك ام محمد شفتي الصورة ولا لا عشان لو شفتيها وعجبتك وحبيتي نحطها في التوقيع يصير تعطينا خبر عشان نحطها كلنا ..
يومج مره حلو وشهيتيني بهالصوره يمي يمممممي
هني وعافيه ماكلتي
وشدي الهمه وعقبال ماتخسري كل الكيلوات
والصوره حلوه وأنا عندي تواقيع وكل توقيع بلون
يعني تكتبي وزنك بلون التوقيع <<<شو رايج