الموضوع
:
يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات
عرض مشاركة واحدة
كتبت : جوهرا
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الربيع:
وانا ثالث وحدة معاكم
الاسم:: دموع الربيع
الوزن 74
يا هلا بلغاليه يا هلا يك حبيبتي اتمنى لج التوفيق وانشالله يكون تجمع ناجح
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
أنا الرابعة الوزن 73
الطول 156
يا هلا حبيبتي انشالله تنزلين وتكونين من الرشيقات
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
كان ودي اشترك وياكم لأن جد خاطري ارجع عالم الستينات على الأقل
بس انا متعودة اوزن يوم الخميس .. ماينفع ؟؟
وبعدين مافهمت نقطة شرب الماء ؟
هلا حبيبتي عادي ممكن تغيرين موعد الميزان ويكون يوم الاربعاء وانشالله بهذه التجمع ننزل كلنا ونقطة شرب المياه يعني ما ينفع الرجيم من غير ماء وهذه نصيحة اخت لاختها
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة iman1985:
مرحبا
الاسم:ايمان
الوزن:75.5
هلا فيك امونه حبيبتي اتمنا لج الرشاقه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:
صبايا شو أخباركم
اليوم فطرت كوب ماء كوب لبن و تفاحة
بعد ساعتين كوب ماء كوب حليب و برتقالة
الغدا كوب ماء مكرونة مسلوقة صحن صغير و قطعة لحم وحبة جزر وحبة خيار
بعد ساعتين كوب ماء فنجان قهوة و تفاحة
العشا كوب ماء وكوب لبن
بعد ساعين كوب ماء و حبة فاكهة
قبل النوم كوبين ماء
مع تحياتي
بلعافيه عليك حبوبه وماشالله عليك نظامك حلو بس ما خبرتين عن الرياضه
