اولاً تعوذي من ابليس ومن هالوساوس السلبيه
خلج دايماً ايجابيه وفكري بالنتائج الي راح تطلع لج من هالنجاج مثلاً اذا مفكره تسوين رجيم فكري بالاشياء الايجابيه والجميله من هالرجيم الي بتسووينه
واذا عندج احد من صحباتج سلبي لا تقولين له عن الحاجات الي بودج تسوينها علشان ماتشوش عليج الموضوع ويزيد التفكير عندج
بالتوفيق اختي,,,