نظامى لليوم :
1- الرجيم :
الفطار : تفاحة .
الغدا شوربة خضار + قطعة لحم + فتوش .
العشا : فتوش.
بين الوجبات : ولا شى .

2- الرياضة :
مشيت ساعة على سرعة 6.0 و عملت تمرينات البطن و الارداف و الزنود .

3- الامور الدينية :
صليت كل الفروض و الحمد لله.