class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
ايش هذا نظام الوجبه الواحده ؟؟
اذا كنتي تقصدين وجبه وحده فقط باليوم ... بصرااحه حرااااااااام
لان اللي اعرفه يقولون كلما كثرتي الوجبات وقللتي الكميه افضل لعملية الايض ( الاستقلاب )
وهاي العمليه تجعل الجسم يحرق سعرات اكثر..... وجبه وحده باليوم غير صحي ابدا
وانتي لك القرار
مااعرف منين تجيبون هالانظمه
نظام الوجبة الواحدة مثل ماقلتي وجبة واحدة فقط باليوم تكون الغدا (سلطة +جبن قليل دسم+ خبز بر+ شاي او برتقالة او مشروب دايت)
وانا من عندي ابضيف فطور خفيف والعشاء بدون